女子欠千万网贷申请精神病鉴定这一行为，虽然可能出于个人压力过大等原因，但并非应对网贷困境的常规或有效途径，针对网贷困境，以下是一些建议：
一、正视现状与心理调整
接受现实：勇敢面对自己的债务情况，不逃避、不否认，只有正视问题才能更好地解决它。
保持冷静：避免过度焦虑和恐慌，因为这些情绪可能会影响你的判断力和决策能力，使你做出错误的选择，可以通过运动、冥想、阅读等方式来缓解压力，保持良好的心态。
二、梳理债务与制定计划
详细梳理债务：列出所有的网贷平台、借款金额、利率、还款期限等信息，制作一份详细的债务清单，明确自己的负债总额和每月需偿还的金额，做到心中有数。
制定合理计划：根据自己的收入和支出情况，制定一个切实可行的还款计划，优先偿还高利率的贷款，以减少利息负担，合理安排每月的还款金额，确保能够按时还款，避免产生逾期费用和不良信用记录。
三、积极沟通与协商还款
主动联系平台：不要等到逾期才与网贷平台沟通，应主动致电平台客服，说明自己的财务状况和还款困难，表达积极还款的意愿，争取协商延期还款、减免部分利息或制定更合理的还款方案。
保留沟通证据：在与平台沟通的过程中，要注意保留好聊天记录、通话录音等证据，以备日后可能出现的纠纷，按照协商好的还款计划按时还款，避免再次违约。
四、增加收入与节省开支
寻找兼职工作：利用业余时间做一些兼职工作，如送外卖、跑网约车、做家教等，增加额外的收入来源，用于偿还债务。
削减不必要的开支：审视自己的消费习惯，减少不必要的消费，如外出就餐、购物、娱乐等，将节省下来的资金用于还债。
五、寻求外部帮助与支持
向家人朋友求助：如果债务情况较为严重，自己无法独立承担，可以向家人和朋友坦诚地说明情况，寻求他们的经济帮助和支持，家人和朋友的支持不仅可以在经济上给予一定的援助，还能在情感上提供安慰和鼓励。
咨询专业人士：可以咨询专业的财务顾问、律师或债务管理公司，他们可以根据自己的具体情况提供更专业的建议和解决方案，如债务重组、法律诉讼等，帮助你更好地应对网贷困境。
六、学习金融知识与提高防范意识
了解金融知识：加强金融知识的学习，了解各种贷款产品的利弊、利率计算方式、还款方式等，提高自己的金融素养和风险意识，避免再次陷入类似的债务困境。
警惕非法网贷：远离高利贷、非法网贷平台等，避免因一时的冲动或急需资金而陷入更大的风险，在借款时，要仔细阅读合同条款，确保自己清楚借款的各项费用和还款要求。
