保健食品注册管理办法
《保健食品注册与备案管理办法》是为了规范保健食品的注册与备案，根据《中华人民共和国食品安全法》制定的办法，该办法由国家食品药品监督管理总局于2016年2月4日发布，并于2016年7月1日起施行，以下是该办法的主要内容和规定：
总则：规定了保健食品注册与备案的定义、适用范围、管理原则等，保健食品注册是指食品药品监督管理部门根据注册申请人申请，对申请注册的保健食品的安全性、保健功能和质量可控性等相关申请材料进行系统评价和审评，并决定是否准予其注册的审批过程。
注册程序：明确了注册申请人应提交的材料、受理机构的职责、审评流程、现场核查和复核检验的要求等。
备案要求：规定了保健食品生产企业应提交备案材料的格式、内容要求，以及备案后的监督管理等。
命名规定：保健食品名称不得使用虚假、夸大或者绝对化，明示或者暗示预防、治疗功能等词语；不得使用功能名称或者与表述产品功能相关的文字；同一个企业不得使用同一个配方，注册或者备案不同名称的保健食品，不得使用同一个名称注册或者备案不同配方的保健食品。
证书管理：保健食品注册证书有效期为5年，并载明产品名称、注册人名称和地址、注册号、颁发日期及有效期、保健功能、功效成分或者标志性成分及含量、产品规格、保质期、适宜人群、不适宜人群、注意事项，以及保健食品注册证书附件应当载明产品标签、说明书主要内容和产品技术要求等。
违法行为处罚：对保健食品注册申请人或者备案人隐瞒真实情况或者提供虚假材料申请注册的，不予受理或者不予注册，并给予警告；情节严重的，列入黑名单，申请人在一年内不得再次申请注册保健食品。
如何选择保健食品
在选择保健食品时，消费者应注意以下几点：
认准标志：选择标有“蓝帽子”及注册批准文号的正规保健食品，可以登录国家市场总局网站的“特殊食品信息查询平台”中查询保健食品的批准文号，核实保健食品的真假。
理性选购：保健食品不能代替药品，也不能替代其他食品，应坚持正常饮食，对于声称具有疾病预防或治疗功能的保健食品，应谨慎购买，以免延误病情。
注意标签说明书：仔细阅读产品标签和说明书，了解产品的原料、功效成分、保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用量等信息，任何保健食品都有一定的适宜人群，并非所有人都适合食用，尤其是老年体弱者、慢性病患者、儿童及青少年、孕妇更要谨慎选择。
选择正规渠道购买：到信誉好、证照齐全的正规销售场所购买保健食品，并妥善保管购物发票和相关凭证，不要轻信会议、街头小报等虚假宣传，避免上当受骗。
消费者在选择保健食品时应理性对待，根据自身需求合理选购，并注意查看产品的合法性和适用性，确保安全有效，监管部门也应加强对保健食品市场的监管力度，打击非法生产和销售行为，维护消费者的健康权益。
