奶奶和外婆在生育子女的时期，面临着与现代女性类似的挑战，即如何在家庭责任（尤其是育儿）和职业发展之间找到平衡，以下是一些她们可能采用的策略：
一、时间管理方面
1、合理规划日程
制定时间表：奶奶和外婆可以制定详细的每日、每周甚至每月的时间表，将一天的时间划分成不同的模块，包括照顾孩子的时间、家务时间、工作时间和个人休息时间，在孩子还小的时候，她们可能会在早晨安排好孩子的喂食、洗漱等事务，然后利用孩子上午睡觉的时间处理工作上的事务，比如整理账目（如果是做小生意）、准备手工艺品（如果有手工副业）或者阅读专业书籍提升自己。
充分利用碎片时间：在照顾孩子的过程中，有很多碎片时间可以利用，比如孩子自己玩耍的时候，奶奶或外婆可以在旁边做一些简单的手工，像编织、刺绣等；也可以回复简短的工作邮件或者接听工作电话，这些碎片时间的积累能够完成不少工作任务。
二、家庭支持方面
1、与配偶合作
分工明确：如果奶奶或外婆有配偶，那么和配偶进行明确的分工是很重要的，奶奶负责孩子的饮食和日常起居照顾，外公可以负责一些体力活，如采购重物、修理家中设施等，在经济来源上，他们也可以相互配合，一方主要负责赚钱养家，另一方则侧重于家庭内部事务的打理，但也会寻找机会参与一些灵活的兼职工作来增加收入。
共同决策：对于家庭的重要事务和工作安排，夫妻双方要共同协商决策，比如是否要扩大生意规模、是否要让孩子去上更好的幼儿园等，通过沟通达成一致意见，避免因为单方面的决定而产生矛盾。
2、借助家人力量
长辈帮忙：如果奶奶或外婆还有自己的父母健在，且身体状况允许，可以请他们帮忙分担部分家务或照顾孩子的任务，孩子的曾外祖母可以在奶奶或外婆忙碌时帮忙照看孩子几个小时，让她们有时间去处理工作上的事情。
兄弟姐妹协助：兄弟姐妹也能发挥重要作用，比如在农忙季节，兄弟姐妹可以帮忙收割庄稼；如果是经营店铺，兄弟姐妹可以在高峰时期帮忙看店，这样奶奶或外婆就可以抽出时间来处理其他事务。
三、工作选择方面
1、灵活就业方式
选择在家工作：很多传统的家庭妇女会选择一些可以在家里完成的工作，比如手工制作类工作，制作传统手工艺品如剪纸、绣花鞋垫等，然后通过集市摆摊或者联系商家代销的方式出售；还可以从事编织工作，编织毛衣、围巾等，这些产品都有市场需求，也可以考虑做家庭教师，凭借自己的知识和经验教授附近邻居的孩子文化知识或者手工技艺。
参与家族生意：如果家庭有经营小生意，如杂货店、小吃摊等，奶奶或外婆可以在店里帮忙，同时也能照顾孩子，在小吃摊前摆放一个简易的儿童游乐区，让孩子在里面玩耍，自己则一边照看孩子一边售卖小吃，这种方式既增加了收入，又方便照顾家庭。
2、调整职业规划
阶段性工作重点：根据自己的年龄和孩子的成长阶段调整工作重点，当孩子还年幼需要大量照顾时，以照顾孩子为主，只承担少量的、不占用太多时间的工作任务，随着孩子逐渐长大，能够自理一部分生活后，可以慢慢增加工作的时间和精力投入，孩子上幼儿园之后，每天有了固定的接送时间和午休时间，奶奶或外婆就可以在这些时间之外寻找一份相对固定的工作，如社区的清洁工作或者附近工厂的简单手工活。
四、自我提升和心态调整方面
1、持续学习技能
参加培训课程：奶奶和外婆可以参加一些适合自己年龄和兴趣的培训课程来提升技能，如果对烹饪有兴趣，可以参加当地的烹饪培训班，学习新的菜肴制作方法，然后将所学的菜品用于销售或者为家庭提供更好的饮食服务，也可以参加一些手工艺培训，提高手工艺制作的水平，从而制作出更高质量的产品来销售。
向他人请教：向有经验的同行或者长辈请教也是一种很好的学习方式，比如向已经成功平衡家庭和事业的女性请教如何安排时间，如何应对工作中的困难等，如果是从事农业相关工作，还可以向农业技术专家请教种植养殖技术，以提高农作物的产量和质量。
2、保持积极心态
正视压力：认识到平衡家庭和事业的压力是正常的，不要因为偶尔的混乱或者失误而过于自责，当遇到孩子生病或者工作繁忙的时期，要告诉自己这只是暂时的，并且积极寻找解决办法，孩子突然生病需要照顾，那就先放下手头的工作，安心照顾孩子，等孩子康复后再合理安排时间弥补工作进度。
享受过程：在平衡家庭和事业的过程中，要学会享受其中的乐趣，看着孩子健康成长是一种幸福，在工作中取得小成就也是一种满足，比如自己制作的手工艺品受到别人的赞赏，或者孩子在自己教导下学会新技能，都值得开心和自豪，这种积极的心态有助于更好地应对各种挑战，实现家庭和事业的平衡。
