针对天津疫情再次严重的情况，防疫措施和自我防护方法如下：
防疫措施
1、加强组织领导与部门协作：
- 天津市委市政府坚持人民至上、生命至上，保持战略定力，高效统筹疫情防控和经济社会发展。
- 全市各级党政主要负责同志坚决履行第一责任人责任，市防控指挥部各工作组全面加强指挥调度和协调联动，确保各项工作落实到位。
2、严格风险区管控：
- 根据疫情形势，科学划定风险区域，迅速对封控区实施封控管理，对管控区进行管控，对防范区进行防范。
- 严格落实封控管理“足不出户、服务上门”，管控管理“人不出区、严禁聚集”的要求。
3、强化社会面防控：
- 暂停非必要室内密闭场所的经营活动，减少人员聚集。
- 严控人员聚集性活动，倡导喜事缓办、丧事简办、宴会不办。
- 加强公共场所管理，严格落实进入公共场所戴口罩、测体温、查验健康码（包括行程码）等措施。
4、加强交通管控：
- 暂停公交、地铁、出租车、网约车等公共交通工具运营。
- 对途经中高风险地区所在城市的来津返津人员，查验48小时内核酸检测阴性证明；无阴性证明的，须进行核酸采样检测并集中隔离观察。
5、推进核酸检测：
- 有序开展核酸检测，根据疫情需要调整检测范围和频次。
- 优化采样、送样、检测、报告流程，提高检测效率和质量。
6、保障物资供应：
- 加强生活物资、防控物资储备和供应，确保市场供应稳定。
- 严厉打击哄抬物价、囤积居奇等违法行为，维护市场秩序。
自我防护方法
1、个人防护：
- 勤洗手，用肥皂或洗手液和流动水洗手，或用手消毒剂消毒，清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻。
- 咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，养成良好的卫生习惯，不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。
- 居室和办公场所要保持良好通风，冬季使用空调前应进行清洗和必要的消毒，保持一定的空气流动和自然通风。
2、社交距离：
- 到人多密集场所要佩戴口罩，同时注意与他人保持至少1米以上社交安全距离。
- 尽量避免前往人员密集的公共场所，减少不必要的出行和聚集。
3、健康监测：
- 每天进行健康监测，如有发热、乏力、咳嗽等症状，及时就医并告知医生旅行史和接触史。
- 配合做好核酸检测工作，如出现阳性结果，积极配合隔离治疗。
4、食品安全：
- 到正规的超市或市场选购生鲜产品，选购时要戴一次性手套挑选冷冻冰鲜食品，避免用手直接接触，同时佩戴口罩。
- 回家后及时清洁双手，对冷链食品包装进行处理后再储存和加工。
面对天津疫情再次严重的情况，需要政府、社会和个人共同努力，采取严格的防疫措施并做好自我防护，通过加强组织领导、严格风险区管控、强化社会面防控、加强交通管控、推进核酸检测、保障物资供应等措施，可以有效遏制疫情的传播和扩散，个人也应做好个人防护、保持社交距离、进行健康监测和注意食品安全等工作，共同维护公共卫生安全。
