夏令时（Daylight Saving Time，简称DST），又称“日光节约时制”和“夏令时间”，是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度，具体开始和结束时间因国家和地区而异。
夏令时的开始和结束时间
1、中国的夏令时历史：中国曾于1986年至1991年实行过夏令时，具体时间为每年从四月中旬第一个星期日的凌晨2时整（北京时间）开始，到九月中旬第一个星期日的凌晨2时整（北京夏令时）结束，但自1992年起暂停实行。
2、其他国家的情况：不同国家夏令时的开始和结束时间有所不同，美国是从每年3月的第二个星期日开始，到11月的第一个星期日结束；俄罗斯则永久使用夏令时，即每年3月27日开始，不再调回。
夏令时的影响
1、积极影响：
节约能源：通过提前起床和推迟睡眠，人们可以利用更多的自然光，从而减少照明用电和其他能源的消耗。
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促进健康：早睡早起的习惯有助于保持良好的作息规律，提高睡眠质量，同时也鼓励人们进行户外运动，增强身体健康。
推动旅游业发展：夏令时的实施可以延长白天的时间，使得人们有更多时间进行旅游活动，从而刺激旅游业的发展。
增加经济活动：由于晚上时间变长，一些商业活动如购物、娱乐等可能会更加活跃，从而带动相关产业的发展。
2、负面影响：
生物钟紊乱：改变时间会打乱人们的生物钟，导致睡眠质量下降、疲劳感增加等问题，长期来看，还可能对身体健康造成不利影响。
社会成本增加：调整时间需要耗费一定的人力物力来更新计时设备、协调社会活动等，这些都增加了社会成本。
影响航班时间：夏令时的开始和结束会影响航班的时刻表，给航空运输带来一定的不便。
对低纬度地区作用有限：对于低纬度地区来说，夏令时的效果并不明显，因为这些地方在夏天十分湿热，夜晚降临时闷热无法入眠，而清晨正是睡眠的好时间。
