长期浏览不良网站存在被网警抓的可能性，具体如下：
一般违法行为
1、违反相关法规：根据《计算机信息网络国际联网安全保护管理办法》等规定，浏览不良网站属于一般违法行为。
2、可能面临处罚：通常情况下，如果是偶尔浏览不良网站且未造成恶劣影响，一般会进行批评教育或要求签署承诺书等；若多次浏览或有一定传播、分享行为等，可能会被处以罚款、行政拘留等行政处罚。
情节严重构成犯罪的行为
1、制作、传播淫秽物品牟利罪：如果下载、保存不良网站中的淫秽视频、图片等并传播给他人，或者利用云盘、网盘等工具上传分享，以牟取利益为目的，会构成此罪，根据《中华人民共和国刑法》第三百六十三条第一款的规定，以牟利为目的，制作、复制、出版、贩卖、传播淫秽物品的，将受到相应的刑事处罚。
2、传播淫秽物品罪：即使没有牟利目的，但传播淫秽的书刊、影片、音像、图片或者其他淫秽物品，情节严重的，也会构成此罪，在社交平台上大量分享不良网站链接或内容，导致广泛传播等。
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3、组织播放淫秽音像制品罪：若组织他人观看不良网站上的淫秽视频等音像制品，如建群组播等，也可能触犯此罪。
为避免法律风险，建议严格遵守法律法规和道德规范，远离不良网站，应提高网络安全意识，安装可靠的网络安全软件，注意保护个人信息，培养健康的兴趣爱好，共同维护网络环境的健康和安全。
