一天实际上是24小时，这是基于古埃及人将一天分为10小时白天、12小时夜晚再加上黎明和黄昏各一小时的划分方式演变而来，后来又受到巴比伦人每小时60分钟的影响，形成了现在广泛使用的24小时制，从科学和标准时间计量的角度来看，一天确实是24小时。
您提到的“时间都去哪儿了”可能是一种比喻或感慨，表达了对时间流逝快速、生活中时间不够用的主观感受，这种感觉可能源于以下几个方面：
1、忙碌的生活节奏：现代生活节奏加快，工作、学习、家庭责任等多重角色和任务让人应接不暇，感觉时间总是不够用。
2、分心与多任务处理：在数字时代，人们容易被各种电子设备和社交媒体分散注意力，频繁切换任务导致效率降低，感觉时间被“偷走”。
3、缺乏规划与优先级：没有明确的目标和计划，或者不懂得如何合理安排时间和优先级，也会导致时间感觉上不够用。
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4、心理因素：焦虑、压力等心理状态会影响个人对时间的感知，使得时间似乎过得更快或更慢。
5、生理节律：人体的生物钟（昼夜节律）也会影响对时间的感知，比如晚上可能感觉时间过得特别快，而早晨则可能感觉时间充裕。
虽然一天客观上是24小时，但个人的时间管理和心理状态等因素会影响我们对时间的主观感受，要改善这种感觉，可以尝试更有效的时间管理技巧，如制定日程表、设定优先级、减少干扰、保持良好的生活习惯和心态等。
